Pour celles et ceux qui sont intéressés, peut-être pour ceux qui débutent et qui s’y mettent tout juste, une bonne approche est la méditation guidée.
Pour connaître les nombreux bienfaits de la méditation je vous invite à lire cet article.
Dans cette vidéo c’est la douce voix de Mai-Lan Ripoche, coach et consultante en connaissance de soi et gestion du stress, du site “Les guerriers pacifiques” qui vous guidera.
Bravo à vous qui vous octroyez 15 minutes de répit pour prendre soin de vous et de votre esprit 🙂
Si cela vous à plu n’hésitez pas à en découvrir davantage sur la chaine Youtube de Mai-Lan en cliquant ici.