Auteure: Jacqueline Arbogast
La recette du bonheur
De plus en en plus, dans les médias, les réseaux sociaux, les conférences, il est question de succès, de réussite, d’argent, de lâcher-prise, … avec en prime, le bonheur!!!
Et pourtant…
Vous connaissez tous des personnes qui sont aisées financièrement et ne sont pas heureuses.
Vous connaissez tous des personnes qui ont réussi professionnellement et ne sont pas heureuses.
Vous connaissez tous des personnes qui ont réussi leur couple, leur famille et ne sont pas heureuses.
Et ainsi de suite…
Qui n’est pas à la recherche du bonheur à un moment ou un autre dans sa vie, voire de manière quotidienne ?
Qui n’a jamais rêvé d’être heureux (se), au « comble du bonheur »… en vain…ou difficilement ?
Qui n’a pas cru le saisir un instant pour le voir disparaître peu après ?
Malheureusement, vous ne pouvez pas l’acheter, il ne se laisse pas prendre dans vos mains comme un objet, il ne se commande pas sur Internet.
Il est fluctuant, variable, inattendu.
Il n’a pas de couleur, de parfum, de caractéristiques propres.
Il change au fil du temps.
Il est insaisissable.
Il ressemble à du vent…
Car le bonheur, ça n’existe pas !
C’est un état d’esprit, une idée, un désir, un objectif.
Et pourtant…
Certains sont arrivés à connaître le bonheur… et même un bonheur durable…
Alors quel est leur secret ?
Comment ont-ils réussi ?
C’est quoi leur recette du bonheur ?
En fait, je ne crois pas qu’il existe vraiment une recette et une seule.
L’être humain est beaucoup trop complexe pour cela!
Pour moi, ce sont de multiples idées qui évoluent au cours du temps.
J’imagine qu’au Moyen-Âge, avoir un toit, de bonnes récoltes, un seigneur qui vous protégeait étaient de bons ingrédients de bonheur.
Pendant toute une période, pas si lointaine, l’idéal du bonheur était d’avoir tous les éléments électroménagers possibles, sa voiture et sa maison en banlieue.
Que diriez-vous aujourd’hui à propos du bonheur ?
L’avoir, les biens, les possessions diverses ne suffisent plus.
Il manque quelque chose…
Certains la nomme spiritualité, détachement, intériorité, alignement, etc…
De plus en plus, c’est un état d’être qui est invoqué.
En fait, nous sommes les créateurs de notre bonheur.
Nous en sommes les auteurs.
Et il existe différents éléments qui contribuent à créer ce bonheur.
Je vous en livre 5 qui vous aideront à l’atteindre.
-Le 1er secret et pas des moindres : votre état d’esprit
Vous serez heureux si vous décidez de l’être!
Cela vous appartient. Cela n’a rien à voir avec votre compte en banque, votre situation personnelle, professionnelle ou autre.
Cela n’a pas de rapport avec les difficultés et/ou les épreuves que vous traversez.
C’est votre décision.
À savoir le regard, le sens que vous allez porter à votre vie, aux évènements et non aux évènements eux-mêmes.
Votre capacité à voir le verre à moitié plein qu’à moitié vide!
-Le 2ème secret : »Carpe Diem » ou l’art de vivre le moment présent.
Il y a une maxime que je trouve très juste et pertinente qui dit :
« La personne qui regarde trop vers le passé est dépressive, celle qui envisage toujours le futur est angoissée. »
Vous voulez connaître le bonheur ? Vivez et appréciez le présent !
Même si l’espérance de vie se situe autour des 85 ans, la vie est bien trop courte pour ne pas la vivre pleinement ! Vous pouvez partir du jour au lendemain, ne l’oubliez jamais.
Souvent, je demande à mes clients de noter 3 choses positives par jour.
Pourquoi ?
Pour leur apprendre à faire attention aux mille et une choses qui les entourent et qui sont sources de bien-être, de joie, de plaisir et que trop souvent, nous ignorons.
Tous nos souvenirs ne sont que des instants accumulés.
C’est pourquoi il est important de les saisir, les vivre et ainsi se « tricoter » des souvenirs positifs qui vont nous remplir !
-Le 3ème secret : les objectifs
La vie vous semblera vide, morne, sans saveur ni odeur si vous n’avez pas d’objectifs, de buts, de désirs.
C’est le moteur pour nous faire avancer.
C’est ce qui donne un sens à notre vie, nous permet de passer au travers des problèmes, épreuves, difficultés.
C’est le fondement même de notre bonheur !
-Le 4ème secret : le don
Vous le savez déjà : plus vous donnez, plus vous recevez !
Par contre, souvent les personnes pensent qu’en donnant, elles vont recevoir la même chose.
Pour moi, cet état d’esprit n’est pas celui du don.
Un don est quelque chose que l’on donne (temps, soutien, amitié, argent, objet, etc …) sans rien attendre en retour ! Sinon, c’est un échange, un service, un contrat implicite.
Et le vrai Don procure joie, plaisir, bonheur, énergie.
Alors ne vous en privez pas!
-Le 5ème secret : l’humour
Il a été démontré que rire est thérapeutique.Il aide à dédramatiser des situations, il permet de prendre du recul, de relativiser.C’est un moyen de lâcher-prise.Le rire permet de se remplir d’énergie. Il stimule les neuro transmetteurs comme la sérotonine!Comme je l’ai déjà écrit, il ne coûte rien et peut rapporter gros.
En conclusion
Vous l’avez certainement remarqué, les « outils » que je vous donne aujourd’hui sont comme le bonheur : ils ne tiennent pas non plus dans les mains!
Par contre, ils y participent pleinement.
Aussi je vous invite à réfléchir à ce qu’est le bonheur pour vous, quel sens vous lui donnez ?
Et de vous demander : qu’est-ce que je suis capable de faire pour le vivre ?
Sur, je vous souhaite pleins de petits et grands bonheur.
À bientôt.
Pensez à partager cet article !
Il peut être utile à d’autres!
Merci pour eux.
Jacqueline Arbogast.
Jacqueline Arbogast est auteure, coach, conférencière, formatrice, infopreneure,
psychothérapeute, sa mission est d’inspirer le plus de personnes à rebondir et bien vivre leur vie!
Retrouvez-la sur son site internet: https://jacquelinearbogast.com .
Elle est aussi l’auteure de :« Le dico pour des relations saines » Béliveau éditeur 2014 et « Les saboteurs sont parmi nous » Édition LER 2009.
