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Pour celles et ceux qui sont intéressés, peut-être pour ceux qui débutent et qui s’y mettent tout juste, une bonne approche est la méditation guidée.

Pour connaître les nombreux bienfaits de la méditation je vous invite à lire cet article.  

Dans cette vidéo c’est la douce voix de Mai-Lan Ripoche, coach et consultante en connaissance de soi et gestion du stress, du site « Les guerriers pacifiques » qui vous guidera.

Bravo à vous qui vous octroyez 15 minutes de répit pour prendre soin de vous et de votre esprit 🙂

 

 

Si cela vous à plu n’hésitez pas à en découvrir davantage sur la chaine Youtube de Mai-Lan en cliquant ici.

 

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